Was ist Yoga?
Yoga ist so viel mehr als Asanas, (körperliche Übungen).
Für mich ist Yoga der Weg, der meinen Geist zur Ruhe kommen lässt. Tiefen Frieden zu finden und die Einheit von allem spüren zu dürfen.  
Im Hatha-Yoga bedeutet der Yoga-Weg die 8 Stufen (astanga) zu gehen. Diese bestehen aus Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dhyana, Dharana, Samadhi.
Im Unterricht werden aber meistens nur die die Asanas und die einfache Atemübungen aus Pranayama gemacht. Was für viele Teilnehmende auch genau richtig ist. Doch wer das Bedürfnis verspürt mehr zu wollen, kann sich jederzeit auf den Weg machen.

Was sind Asanas?

Lass Dich überraschen. Der Beitrag kommt noch.

Was ist Pranayama?

Lass Dich überraschen. Der Beitrag kommt noch.

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